ابزارهای تغییر تفكرات منفی را فهرست کنید. |
در اغلب موارد، تجربه ما از استرس حاصل برداشتی است كه از موقعیت داریم. غالباً این برداشت درست است، اما گاهی هم درست نیست. گاهی ما بی‌دلیل به خودمان سخت می‌گیریم یا به صورت غریزی نتیجه‌گیری‌های غلطی در مورد انگیزه‌های دیگران می‌كنیم. این كار می‌تواند ما را در سرازیری ناخشنودی و تفكر منفی قرار دهد و سبب شود نسبت به دیگران بی‌انصاف یا پرخاشگر باشیم. اندیشه آگاه، تفكر منطقی و تفكر مثبت ابزارهایی ساده برای كمك به شما در مسیر تغییر دادن تفكرات منفی هستند.